手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。 アロマ初心者の方のストレス&冷え症ケアで真っ先におススメしたいのが 手作りバスソルト。 手作りなんて難しそうと思った方。 とんでもありません。 すごく簡単。簡単すぎてビックリします...

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エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

あなたの家に古い精油は眠っていませんか?精油は酸化しやすいため、使用期限があります。 開封後1年。柑橘系(オレンジ、レモンなど)の精油は半年です。古くなった精油を捨てるのはもったいないです。掃除に活用して、エコアロマ生活を始めましょう。掃除がストレス解消になります。

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免疫力を高める3つのポイント。快眠×ストレスケア×脱冷え症。

免疫力を高める3つのポイント。快眠×ストレスケア×脱冷え症。

免疫力を高める3つのポイント。快眠×ストレスケア×脱冷え症。 ストレスのない人なんていません。 多少のストレスはあって当たり前だと、軽く考えていませんか? でも、ストレスを甘く見ていると怖いです。 なぜなら、あたなの免疫力が低下して、病気になりやす...

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マスクにシュッとするだけ。受験生の風邪予防に役立つアロマスプレー

マスクにシュッとするだけ。受験生の風邪予防に役立つアロマスプレー

もうすぐ受験シーズンに突入します。受験生がいるご家庭では、お子さんが風邪やインフルエンザにかからないよう、何かと苦労しているのではないでしょうか?この季節にぜひ、作ってほしいのが風邪予防に役立つアロマスプレー。使い方はマスクにシュシュッとスプレーするだけ。携帯できるので、家や学校で使えて便利です。

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ストレスで冷える!今日から始めるリラックスタイム×アロマ習慣

ストレスで冷える!今日から始めるリラックスタイム×アロマ習慣

なぜストレスで冷えるのでしょうか?一見、関係なさそうに見えますが、実は深~い関係があります。私たちの体は長期間に渡ってストレスを感じ続けると、自律神経のバランスが乱れ、筋肉や血管が緊張。その結果、血液の巡りが悪くなり、冷えるのです。ストレス冷えには、アロマテラピーが素晴らしい効果を発揮してくれます。

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知らないと怖いむくみ冷え。放置していると太りやすい体質に!

知らないと怖いむくみ冷え。放置していると太りやすい体質に!

「第二の心臓」と呼ばれるあなたの足は、むくんだり、冷えたりしていませんか? ふくらはぎの筋肉は血液やリンパ液を上に押し上げ、全身に巡らせる働きをしています。ところが、運動不足などが原因で、血液やリンパ液の巡りが悪くなると、足が冷え、むくみやすくなります。さらに、代謝が低下して太りやすい体質になってしまうこともあります。

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手足の冷え対策は朝食にあり!陽と陰の食材って何?

手足の冷え対策は朝食にあり!陽と陰の食材って何?

血液不足による冷えは、月経のある女性の宿命。血液不足や、血液の巡りが悪いと、手や足先などの末端まで血液が流れにくくなり、冷えやすくなります。このタイプの冷えは、食生活を改善することが大切です。陰と陽の食材を知り、体を冷やさない食生活を始めましょう。

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全身冷えタイプの女性は下半身の筋肉を強化せよ!

全身冷えタイプの女性は下半身の筋肉を強化せよ!

前回、女性の冷え症のタイプは4つあることを お伝えしました。 1.全身冷えタイプ 2.血液不足冷え 3.むくみ冷え 4.ストレス冷え 全身冷えタイプの女性は下半身の筋肉を強化せよ! さて、今回は1の...

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なぜ女性は冷えるのか?冷えない体を手に入れるために。

なぜ女性は冷えるのか?冷えない体を手に入れるために。

男性の冷え症ってあまり聞きません。実は、女性は男性と比べると体が冷えるしくみになっています。 だからこそ、冷えない体を手に入れたい!そんな願いを叶える方法、あるといいと思いませんか?

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アロマで快眠するための3つのコツ(その3)

アロマで快眠するための3つのコツ(その3)

その日の気分に合わせて精油をブレンドして、オリジナルの香りを作りましょう!精油をブレンドするなんて難しそう。失敗しそうで怖い。 大丈夫です!トライ&エラー精神で進みましょう。例えばラベンダー、オレンジ・スイート、ゼラニウム。1滴変えるだけで、香りの印象が大きく変わります。

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