「 アロマテラピー 」一覧

アロマでストレス解消&女子力アップする1日1分の習慣

アロマでストレス解消&女子力アップする1日1分の習慣

アロマでストレス解消するなら、ラベンダーやカモミール精油。女子力アップするなら、ゼラニウムやローズ精油。 こんな風に、ある特定の精油が、自分のストレスを解消して、女子力を高めてくれると思っていませんか?間違いではありませんが、自然治癒力を高めたいなら、「今、自分に必要な香りは何だろう?」と問いかけ、考える時間が必要です。

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アロマの日2018「家族でアロマ体験して抽選会に参加しよう!!!」

アロマの日2018「家族でアロマ体験して抽選会に参加しよう!!!」

11月3日はアロマの日。東京ドイツ村(千葉県袖ケ浦市)にて「家族でアロマ体験して抽選会に参加しよう!!!」を開催します。通常1000円のところオール500円で体験できます。アロマハンドトリートメント、アロマスプレー作り、ヒマラヤ岩塩のアロマ入浴剤作りなど、家族みんなでお楽しみください。

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風邪かな?と思ったときのアロマ

風邪かな?と思ったときのアロマ

ティートリーという精油をご存知でしょうか?時折、その効能がメディアで紹介されるや、多くの人がこぞって購入する精油の一つです。私自身、あまり体調が良くないと感じたら、必ずティートリーの入浴剤を作ってお風呂に入ります。アロマバスは香りを楽しむだけが目的ではありません。入浴時に精油を入れると、肌から精油の有効成分が吸収されます。低コストで簡単に作れるアロマバスソルト。ぜひお試しください!!

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睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。

睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。

最近話題の「睡眠負債」。ガンや認知症の発症率が高まることが明らかになりました。これは放置できない大問題です。でも、いざ早く寝ようと思っても、なかなか眠れません。こんな時、頼りになるのが「快眠アロマ」です。

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目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

アロマテラピーと漢方。一見、ジャンルが異なるようですが、どちらも自然療法の一つです。漢方では、私たちの体は「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」の3要素で構成されていて、この3つがバランスよく機能していれば健康を維持できると考えています。この3つの中でストレスの影響を受けやすいのが「気」。目には見えない生きるためのエネルギーです。気が不調の時こそ、アロマの出番です!

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SOSアロマ。私が無人島に持っていく精油ラベンダー。

SOSアロマ。私が無人島に持っていく精油ラベンダー。

無人島に精油を1本だけ持っていけるとしたら、何の迷いもなく選ぶのはラベンダー。 では、3本持っていけるとしたら? SOSアロマとは、緊急事態の時に、自己責任の元、精油を心身のケアのために使うアロマテラピー(芳香療法)です。

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手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。 アロマ初心者の方のストレス&冷え症ケアで真っ先におススメしたいのが 手作りバスソルト。 手作りなんて難しそうと思った方。 とんでもありません。 すごく簡単。簡単すぎてビックリします...

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エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

あなたの家に古い精油は眠っていませんか?精油は酸化しやすいため、使用期限があります。 開封後1年。柑橘系(オレンジ、レモンなど)の精油は半年です。古くなった精油を捨てるのはもったいないです。掃除に活用して、エコアロマ生活を始めましょう。掃除がストレス解消になります。

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マスクにシュッとするだけ。受験生の風邪予防に役立つアロマスプレー

マスクにシュッとするだけ。受験生の風邪予防に役立つアロマスプレー

もうすぐ受験シーズンに突入します。受験生がいるご家庭では、お子さんが風邪やインフルエンザにかからないよう、何かと苦労しているのではないでしょうか?この季節にぜひ、作ってほしいのが風邪予防に役立つアロマスプレー。使い方はマスクにシュシュッとスプレーするだけ。携帯できるので、家や学校で使えて便利です。

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ストレスで冷える!今日から始めるリラックスタイム×アロマ習慣

ストレスで冷える!今日から始めるリラックスタイム×アロマ習慣

なぜストレスで冷えるのでしょうか?一見、関係なさそうに見えますが、実は深~い関係があります。私たちの体は長期間に渡ってストレスを感じ続けると、自律神経のバランスが乱れ、筋肉や血管が緊張。その結果、血液の巡りが悪くなり、冷えるのです。ストレス冷えには、アロマテラピーが素晴らしい効果を発揮してくれます。

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