食物繊維の宝庫!腸を鍛えるメディカルハーブ

食物繊維の宝庫!腸を鍛えるメディカルハーブ

私たちの体にいる免疫細胞たち。その数、なんと2兆個。そのうちの約7割が腸に集結しています。なぜでしょう?理由は大きく2つあります。1つは、腸は体の中で外敵(ウイルス、細菌など)に最も襲われやすい場所だから。もう1つは、腸の中に、免疫細胞たちの訓練場が備わっているから。一体どんな訓練をしているのでしょう?

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風邪かな?と思ったときのアロマ

風邪かな?と思ったときのアロマ

ティートリーという精油をご存知でしょうか?時折、その効能がメディアで紹介されるや、多くの人がこぞって購入する精油の一つです。私自身、あまり体調が良くないと感じたら、必ずティートリーの入浴剤を作ってお風呂に入ります。アロマバスは香りを楽しむだけが目的ではありません。入浴時に精油を入れると、肌から精油の有効成分が吸収されます。低コストで簡単に作れるアロマバスソルト。ぜひお試しください!!

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アラフォー女性が陥る未来への不安。その対処方とは?

アラフォー女性が陥る未来への不安。その対処方とは?

目に見えない未来への不安。その対処法を紹介します。私もそんな不安に取りつかれた時期がありました。今のままでいいんだろうか?5年後、10年後、後悔しないだろうか?そんな思いで、自分や家族の心のケアに役に立ちそうなアロマテラピーの勉強をスタートしました。かつての私と同じような不安を抱えてる女性のために、今の私ができることをカタチにしたのが「快眠セラピスト養成講座」です。

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原因不明の不登校を解決する近道③特効薬はお母さんの愛あるスキンシップ!

原因不明の不登校を解決する近道③特効薬はお母さんの愛あるスキンシップ!

原因不明の不登校のお子さんへの特効薬があったらいいなと思いませんか?実は、あります。お母さんの愛あるスキンシップです。子どもの頃「イタイの イタイの とんでいけ~」というおまじないをやりませんでしたか?本当に痛みが和らぐから不思議ですね。実はこれは愛情ホルモン「オキシトシン」の働きが関係しています。夜寝る前、簡単なスキンシップをとることで、お子さんが安心して眠れるようになる方法を教えます。

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原因不明の不登校を解決する近道②原因探しを止める。

原因不明の不登校を解決する近道②原因探しを止める。

原因不明の不登校を解決する近道② 不登校の原因で最も多いのが 原因不明の無気力や不安であることをブログで紹介させていただきました。 まだ読んでない方はコチラをどうぞ。 ↓ ↓ ↓ ↓ 原因不明の不登校を解決する近道① 我が子を守り支えるのは専門家...

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睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。

睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。

最近話題の「睡眠負債」。ガンや認知症の発症率が高まることが明らかになりました。これは放置できない大問題です。でも、いざ早く寝ようと思っても、なかなか眠れません。こんな時、頼りになるのが「快眠アロマ」です。

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秋バテに効く!マヌカハニー入りハーブティー

秋バテに効く!マヌカハニー入りハーブティー

9月になりました。 残暑どころか、急に肌寒くなりましたね。 慌てて秋物の洋服と羽毛布団を取り出しました。 このような季節の変わり目は、体調を崩される方が多いです。 私自身、ここ2,3日、体調不良が続きました。 もしかして、秋バ...

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原因不明の不登校を解決する近道①我が子を守り支えるのは専門家ではなく「お母さん」

原因不明の不登校を解決する近道①我が子を守り支えるのは専門家ではなく「お母さん」

原因不明の不登校を解決する近道① 我が子が不登校になってしまったとき。 教師や親は、学校に来れない原因が分かり、その問題が解決すれば、学校へ通えるようになると信じています。 原因が「イジメ」や「友人とのトラブル」などの場合は、確かにその通りです。...

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不眠症の人は頭皮が硬い?

不眠症の人は頭皮が硬い?

「不眠症だから頭皮が硬い」のではなく、「頭皮が硬いから不眠症になりやすい」という発想の逆転をしましょう。睡眠は生きていくための生理現象。頭皮が柔らかくなれば、睡眠の質は改善します。

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女性の髪に関する悩み 白髪・抜け毛・ボリュームダウン

女性の髪に関する悩み 白髪・抜け毛・ボリュームダウン

髪のことで人知れず悩んでいる女性の方はたくさんいます。白髪、抜け毛、ハリ、コシ、ボリュームダウンなど。髪のエイジングケアをして、柔らかい頭皮を目指しましょう。

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