こんにちは！
榎本サユリーヌです。
精油アレルギーってご存じでしょうか？
「私は精油の濃度1％をちゃんと守っているから大丈夫です！」と思っている方。
安心するのはちょっと早いですよ。
なぜなら、同じ精油を2か月、3か月と長期間に渡って使い続けると、ある日突然、アレルギー反応が出るリスクがあるからです。
お気に入り精油は長期間、毎日使わない！
アロマの勉強を始めて、ちょっと精油の知識が身につくと、楽しくていろいろなことにトライしたくなります。
化粧水
ハンドクリーム
入浴剤
石けん
お風呂上りのセルフトリートメント、などなど。
ちょっと待ってください。
あなたはどんな精油を使っていますか？
お気に入りの精油、例えば、ラベンダーやオレンジなど、3～5種類くらいの精油を毎日毎日、使い続けていませんか？
正しい使用法（希釈濃度1％以下 ※AEAJ基準）であっても、リスクがあることを認識していますか？
ある日突然、アレルギー反応が
あなたが、同じ精油を2～３か月、毎日のように使い続けていたとします。
ある日突然、「かゆい」「ピリピリする」などのアレルギー反応が出ることがあります。
前にパッチテストしたときは大丈夫だったのに。
昨日まで普通に使えていたのに。
天然＝安全ではありません
どんなに好きな香りでも、一つの精油ばかり使っていると体に「抗体」ができて、
アレルギー反応が出るリスクがあります。
そうなると、大好きな香りを楽しむことができなくなってしまいます。
悲しいですよね。
飲める精油なんてない！
「飲める精油」とか「高品質の精油だから原液で皮膚に塗っても大丈夫です！」と宣伝しているブランドがあります。
しかしながら、それはとても危険な行為です。
基本、アロマのプロは、精油を飲んだり、原液を塗布することはありません。
SNSで、「紅茶にレモン精油を２～３滴入れて、レモンティーを作りました」という投稿を見たことがあります。
正直、ゾッとしました。
※アロマテラピーが医療として根付いているフランスやドイツなどでは
医師の指導の下、精油を飲む治療法もあります。
私は柑橘系の精油が苦手・・・
私は柑橘系の精油を自分のために使うことはありません。
（お客様にはありますよ）
なぜなら、アレルギー反応が出てしまうからです。
今から数年前、アロマを勉強し始めた頃に遡ります。
オレンジ・スイートやベルガモットの香りが大好きで
毎日使っていた時期がありました。
希釈濃度は1％以下。
手作りのバスソルト、石けん、化粧水、トリートメントオイルなど、
いろいろなものに使って、その香りに癒されていました。
1年くらい経ったころでしょうか？
いつものようにオレンジ精油入りのバスソルトを作り、バスタイムを楽しんでいました。
すると、体に異変が。
腕や脚がピリピリしてきたのです。
気のせいかなと思ったのですが、全身がピリピリし始めました。
慌ててシャワーで体を洗い流すと、すぐに治まりました。
翌日、「昨日のあれは何だったんだろう？」と、同じバスソルトを作って入浴。
結果は、同じでした。
その後、いろいろ実験しました。
オレンジ・スイート、ベルガモット、ユズなどの柑橘系精油を使うと
肌がピリピリして、かゆみが出てきます。
家族（夫、娘、息子）にも協力してもらいましたが、この反応は私だけ・・・
あれから数年経ちますが、今も柑橘系の精油はお風呂で使えません。
お気に入りの精油を末永く愛用する3つのポイント
精油の使用は原則「自己責任」です。
だからこそ、正しい使用法を知り、安心安全なアロマテラピーを楽しみましょう。
１．精油の使用方法を守る
精油は原液のまま肌に使用することは危険です。
植物の香りの成分が高濃度に含まれているからです。
ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどの植物油で薄めて使用しましょう。
【AEAJの基準】
大人の場合 → 1％以下
3歳～12歳 → 0.5％以下（大人の1/2濃度）
3歳未満の乳幼児 → 使用しない
その他、肌が敏感な方、アトピー、高齢者などの場合、使用するときはパッチテストをして、異常がないことを確かめてから、低濃度（0.5％以下）で使用する
２．同じ精油を継続して使わず、2～3種類の精油をブレンドする
一つの精油を1か月以上使うことは避けてください。
さらに、手作りのハンドクリームやバスソルト、化粧水などに使う精油は、1種類ではなく、2～3種類の精油をブレンドして使いましょう。
例えば毎日使う化粧水。
無くなったら、別の精油を使って作りましょう。
例）1か月目 ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド
2か月目 イランイラン、オレンジ、フランキンセンス
季節やお肌の状態に合わせて、精油の組み合わせを考えるといいですね。
３．妊娠中、生理中はアロマお休み期間にする
妊娠中、生理中はお肌がとても敏感です。
ローズ、クラリセージ、ゼラニウム、サイプレスなどは、
女性ホルモンに働きかけることが実証されています。
心配な時は精油の使用をお休みしましょう。
私は生理中はお肌が敏感になるので「アロマお休み期間」にしています。
※ 分娩時のアロマトリートメントなどは有効ですので、医師にご相談の上、使用してください。
まとめ
いかがでしたか？
同じ精油を毎日、長期間に渡って使いづけると、アレルギー反応が出るようになるリスクがあります。
末永くお気に入りの精油を楽しむために、次の3つのポイントを心がけましょう。
１．精油の使用方法を守る。
２．同じ精油を使い続けるのではなく、2～3種類の精油をブレンドして使う。
３．妊娠中、生理中の時などはお休みする。
あなたの快適なアロマライフを応援しています。
精油を飲む人が増えている。
SNSに飲める精油の情報が溢れている。
そんな現状に危機感を持ち、このテキストを作りました。
ご意見やご感想などありましたら、ぜひ サユリーヌへメッセージください！
これからアロマを始めたい方や、アロマをもっと暮らしに役立てたいと思っている方のお役に立てたらいいなと願っています。
