やらないと損!朝と夜のブラッシング習慣

やらないと損!朝と夜のブラッシング習慣

やらないと損!朝と夜のブラッシング習慣 あなたは、夜、お風呂に入る前にブラッシングしてますか? 私、やっていませんでした。 そんな習慣、ありませんでした。 だって面倒です。 どうせこれから髪の毛を洗うんだから、ブラッシングしなくても・...

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今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!

今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!

今から30年以上昔、「ママの手は魔法の手~」というCMがありましたね。ママに限らず、実は私たちはみんな魔法の手を持っています。ただ、その能力を知らず、使っていないだけ。勿体ないですよ~~!!!

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もっと気軽にスキンシップ!親子の絆を深めるタッチング。

もっと気軽にスキンシップ!親子の絆を深めるタッチング。

日本人はスキンシップが苦手な国民です。でも、大切な人(恋人、夫婦、親子)とのスキンシップがあるか、ないかは、時に重大な問題に発展する場合があります。例えば、親子間。お子さんが小さい頃は当たり前でしたが、中学生、高校生になるとスキンシップは激変します。

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これって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。

これって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。

ストレスに強くなるための3か条 1.嫌なことがあった日は、さっさと寝る。 2.何もやる気が起きないときは、さっさと寝る。 3.考えが行き詰ってしまったときは、さっさと寝る。 なんだが怠け者のようですが、そんなことはありません! ...

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目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

アロマテラピーと漢方。一見、ジャンルが異なるようですが、どちらも自然療法の一つです。漢方では、私たちの体は「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」の3要素で構成されていて、この3つがバランスよく機能していれば健康を維持できると考えています。この3つの中でストレスの影響を受けやすいのが「気」。目には見えない生きるためのエネルギーです。気が不調の時こそ、アロマの出番です!

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SOSアロマ。私が無人島に持っていく精油ラベンダー。

SOSアロマ。私が無人島に持っていく精油ラベンダー。

無人島に精油を1本だけ持っていけるとしたら、何の迷いもなく選ぶのはラベンダー。 では、3本持っていけるとしたら? SOSアロマとは、緊急事態の時に、自己責任の元、精油を心身のケアのために使うアロマテラピー(芳香療法)です。

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毒にも薬にもなるメディカルハーブ。植物は体に優しいわけじゃない。

毒にも薬にもなるメディカルハーブ。植物は体に優しいわけじゃない。

モルヒネ、コカイン、ニコチン、カフェイン。これらはアルカロイドと呼ばれる植物化学(フィトケミカル)成分です。脳の中枢神経に働きかけ、鎮静、鎮痛、興奮作用などをもたらします。使い方によって、毒にも薬にもなる成分です。天然植物は体に優しいと思っていると危険。正しい知識があれば、安心して健康管理にメディカルハーブを活用できるようになります。

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不眠で悩んでいたらパッションフラワー。医学の父ヒポクラテスのお墨付きハーブ。

不眠で悩んでいたらパッションフラワー。医学の父ヒポクラテスのお墨付きハーブ。

不眠で悩んでいたらパッションフラワー。ヒポクラテスのお墨付きメディカルハーブ。 パッションフラワーというハーブティーをご存知でしょうか? 和名はチャボトケイソウ。時計の形に似た面白い形をしたお花です。 植物性の精神安定剤パッションフラワー ...

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手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。 アロマ初心者の方のストレス&冷え症ケアで真っ先におススメしたいのが 手作りバスソルト。 手作りなんて難しそうと思った方。 とんでもありません。 すごく簡単。簡単すぎてビックリします...

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エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

あなたの家に古い精油は眠っていませんか?精油は酸化しやすいため、使用期限があります。 開封後1年。柑橘系(オレンジ、レモンなど)の精油は半年です。古くなった精油を捨てるのはもったいないです。掃除に活用して、エコアロマ生活を始めましょう。掃除がストレス解消になります。

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