マスクにシュッとするだけ。受験生の風邪予防に役立つアロマスプレー

[あいさつ]

 

そろそろ受験シーズンに突入します。受験生のいるご家庭におすすめするアロマスプレーがあります。

風邪予防アロマスプレーです。

精油（エッセンシャルオイル）には、抗ウイルス作用、殺菌作用、去痰作用などのあるものがいくつかあります。

この精油をブレンドして、自分の好みに合ったいい香りのする風邪予防スプレーが簡単に作れます。

 

使い方はとても簡単。

マスクにシュシュッとするだけです。

内側にスプレーすると冷たいので、外側にスプレーしましょう。

携帯できるので、家や学校で使えて便利です。

 

風邪予防に役立つ8つの精油（エッセンシャルオイル）

この中から、自分の好きな香りの精油を2、3種類選んで、ブレンドします。

 

1.ティートリー

風邪予防と言えばティートリーが有名です。抗菌力に優れています。

 

2.ユーカリラディア―タ

ティートリーと似た効能があります。呼吸器系のトラブルに役立ちます。

 

3.ユーカリグロブルス

ラディアータよりも、香りが強いです。

 

4.ペパーミント

スッキリ爽やかな香りで、リフレッシュ効果に優れています。二日酔いや乗り物酔いにも効果があります。

 

5.ハッカ　

ペパーミントと同様の効能があります。

 

6.レモン

爽やかなシトラス系の香りです。空気を浄化し、リフレッシュに役立ちます。

 

7.ラベンダー

万能精油。リラックス効果に優れ、呼吸を楽にしてくれます。

 

8.ラベンサラ

メディカルアロマの世界ではラベンダーよりもラベンサラの方が万能精油との声もあります。ハーバル系の爽やかな香りで、呼吸器系のトラブルに役立ちます。

 

アロマスプレーの作り方

 

１．ビーカーに無水エタノールを５ml入れ、精油６滴を加える。

精油は下記の「精油ブレンド例」をご覧下さい。

２．スプレー容器に移し入れて、キャップを閉めたらよく振って混ぜます。

３．ビーカーに精製水を25ml入れ、スプレー容器に加え、キャップを閉めます。よく振って混ぜたら完成。

 

※　防腐剤が入っていないため、作った日から２～３週間以内に使い切ってください。

※　使用期限が過ぎてしまったスプレーは、窓や床の掃除に使えます。
 

風邪予防アロマスプレーの使い方

１．マスクの外側にシュシュッとスプレー。

２．玄関や寝室などにシュシュッ。お部屋の空気を浄化します。

３．腕を真上に伸ばしてシュシュッ。香りのシャワーを浴びます。

 

精油ブレンド例

ラベンダーの香りが好きな方向け。リラックス効果に優れ、呼吸を整えてくれるブレンドです。就寝前におススメです。

・ラベンダー　3滴

・ユーカリラディアータ　2滴

・ラベンサラ　1滴

 

携帯用におススメ。リフレッシュ＆集中力を高める効果があるので、お仕事や勉強の合間に使いましょう。

・ペパーミント（またはハッカ）　2滴

・レモン　2滴

・ユーカリグロブルス　1滴

・ティートリー　1滴

 

一人に一本！風邪予防アロマスプレー

私の家族（夫、娘（高校3年）、息子（中学3年）、私）は、一人一本風邪予防スプレーを携帯しています。

 

受験生のいるご家庭の方、ぜひ作ってみてくださいね。

風邪を予防しつつ、集中力を高めてくれるレモンやペパーミントなどの精油ががおススメです。

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