2022年11月28日に女性セミナー「セルフハンドトリートメントの実技レッスン講座」の講師として千葉県袖ケ浦市民会館へ行ってまいりました。
雨が降り出しそうな曇り空でしたが、11月の終わりにしては温かい陽気だったのがありがたかったです。
究極のセラピー アロマハンドケアとは
アロマハンドケアは、エステやリラクセーションサロン、地域のイベント、介護現場における高齢者ケアなど、幅広いジャンルで人気があります。
その理由は
簡単に実践でき、素晴らしい効果があるから!!
アロマハンドケアの7つの魅力
- 「手当て」するだけで痛みが和らぎ、自然治癒力が高まる
- 幸せホルモン「オキシトシン」の分泌が増えて、温かく幸せな気持ちになる
- 血流が良くなりカラダが温まると、副交感神経が優位（リラックスモード）になる
- 手は「第二の脳」とも呼ばれ、手を刺激することで脳も刺激することができる
- 洋服を着たまま、どんな場所でも実践できる
- 人にも自分にもできるので、子育てや介護などに役立てられる
- 人を癒しながら、自分も癒される
癒しのロールオンアロマ作り
講座では、3つの精油（ラベンダー、ローズマリー、スイート・オレンジ）の中から、好きな香りを選んでいただき、スイートアーモンド油を使ってロールオンアロマを作りました。
ロールオンアロマは、コロコロがついているので、うっかりオイルをこぼす･･･なんて失敗がありません。
携帯できるので、外出先でも手軽に使えます。
「ブルーの容器が素敵♡」という声もいただきました♪
動画を見ながら実技レッスン
コロナ禍･･･ということで、ペアを組んでの実技レッスンではなく、セルフハンドケアの練習をしていただきました。
参加された方の声
- ブルーのビンが素敵でした。
先生の説明も分かりやすく、楽しく学ぶことができました。
- ハンドトリートメントの話は聞いたことがあるが、実際にやるのは初めてでした。
座学だけでなく、オイルを作りや、マッサージの練習をするなどできたので、とても楽しかったです。
- 精油の香りが苦手でしたが、1％に薄めて作ったオイルは香りが強くなく、ハンドマッサージもとても役立つと思います。
- いつも指先が冷たいのですが、ハンドケアをしていたらとても温かくなりました。
- 爪もみ簡単なのでやってみようと思います。実技も動画で分かりやすかったです。
- 手について色々な知識を得られ、有意義でした。指が少し不自由なのですが、これからハンドケアに励もうと思います。
- よい香りでリラックスでき、とてもよい時間が過ごせました。今年の冬はスベスベの手でいられそうです。
- 自宅で姑を介護しているので、早速やってあげようと思います。お隣の方と交代でハンドケアの練習をしたら、とても気持ち良かったです。生活に取り入れていきたいと思います。
- アロマのことはテレビなどで情報を得ていたものの、こんなに奥深く必要なものだとは思っていませんでした。ありがとうございました。
まとめ
究極のセラピー「アロマハンドケア」は、香りを楽しみながら、ゆっくり、やさしくを心がけましょう。
自分の手に興味や関心を持つことがハンドケアの最初の一歩です。
毎日続けることで、少しずつ効果を実感できます。
すきま時間や寝る前に取り入れて、心とカラダの健康管理に役立ててくださいね♡
『サユリーヌの空色ラジオ』では
セルフケアに役立つアロマ・クレイ・ハーブのことなど
ちょっとためになる話をゆるっとお伝えしています。
暇つぶしや、作業の聞き流しにどうぞ♡
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