「 sayuri.enomoto 」一覧

睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。

睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。

最近話題の「睡眠負債」。ガンや認知症の発症率が高まることが明らかになりました。これは放置できない大問題です。でも、いざ早く寝ようと思っても、なかなか眠れません。こんな時、頼りになるのが「快眠アロマ」です。

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秋バテに効く!マヌカハニー入りハーブティー

秋バテに効く!マヌカハニー入りハーブティー

9月になりました。 残暑どころか、急に肌寒くなりましたね。 慌てて秋物の洋服と羽毛布団を取り出しました。 このような季節の変わり目は、体調を崩される方が多いです。 私自身、ここ2,3日、体調不良が続きました。 もしかして、秋バ...

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原因不明の不登校を解決する近道①我が子を守り支えるのは専門家ではなく「お母さん」

原因不明の不登校を解決する近道①我が子を守り支えるのは専門家ではなく「お母さん」

原因不明の不登校を解決する近道① 我が子が不登校になってしまったとき。 教師や親は、学校に来れない原因が分かり、その問題が解決すれば、学校へ通えるようになると信じています。 原因が「イジメ」や「友人とのトラブル」などの場合は、確かにその通りです。...

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不眠症の人は頭皮が硬い?

不眠症の人は頭皮が硬い?

「不眠症だから頭皮が硬い」のではなく、「頭皮が硬いから不眠症になりやすい」という発想の逆転をしましょう。睡眠は生きていくための生理現象。頭皮が柔らかくなれば、睡眠の質は改善します。

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女性の髪に関する悩み 白髪・抜け毛・ボリュームダウン

女性の髪に関する悩み 白髪・抜け毛・ボリュームダウン

髪のことで人知れず悩んでいる女性の方はたくさんいます。白髪、抜け毛、ハリ、コシ、ボリュームダウンなど。髪のエイジングケアをして、柔らかい頭皮を目指しましょう。

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やらないと損!朝と夜のブラッシング習慣

やらないと損!朝と夜のブラッシング習慣

やらないと損!朝と夜のブラッシング習慣 あなたは、夜、お風呂に入る前にブラッシングしてますか? 私、やっていませんでした。 そんな習慣、ありませんでした。 だって面倒です。 どうせこれから髪の毛を洗うんだから、ブラッシングしなくても・...

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今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!

今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!

今から30年以上昔、「ママの手は魔法の手~」というCMがありましたね。ママに限らず、実は私たちはみんな魔法の手を持っています。ただ、その能力を知らず、使っていないだけ。勿体ないですよ~~!!!

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もっと気軽にスキンシップ!親子の絆を深めるタッチング。

もっと気軽にスキンシップ!親子の絆を深めるタッチング。

日本人はスキンシップが苦手な国民です。でも、大切な人(恋人、夫婦、親子)とのスキンシップがあるか、ないかは、時に重大な問題に発展する場合があります。例えば、親子間。お子さんが小さい頃は当たり前でしたが、中学生、高校生になるとスキンシップは激変します。

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これって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。

これって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。

ストレスに強くなるための3か条 1.嫌なことがあった日は、さっさと寝る。 2.何もやる気が起きないときは、さっさと寝る。 3.考えが行き詰ってしまったときは、さっさと寝る。 なんだが怠け者のようですが、そんなことはありません! ...

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目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

アロマテラピーと漢方。一見、ジャンルが異なるようですが、どちらも自然療法の一つです。漢方では、私たちの体は「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」の3要素で構成されていて、この3つがバランスよく機能していれば健康を維持できると考えています。この3つの中でストレスの影響を受けやすいのが「気」。目には見えない生きるためのエネルギーです。気が不調の時こそ、アロマの出番です!

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