「 ストレス 」一覧

アロマでストレス解消&女子力アップする1日1分の習慣

アロマでストレス解消&女子力アップする1日1分の習慣

アロマでストレス解消するなら、ラベンダーやカモミール精油。女子力アップするなら、ゼラニウムやローズ精油。 こんな風に、ある特定の精油が、自分のストレスを解消して、女子力を高めてくれると思っていませんか?間違いではありませんが、自然治癒力を高めたいなら、「今、自分に必要な香りは何だろう?」と問いかけ、考える時間が必要です。

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アラフォー女性が陥る未来への不安。その対処方とは?

アラフォー女性が陥る未来への不安。その対処方とは?

目に見えない未来への不安。その対処法を紹介します。私もそんな不安に取りつかれた時期がありました。今のままでいいんだろうか?5年後、10年後、後悔しないだろうか?そんな思いで、自分や家族の心のケアに役に立ちそうなアロマテラピーの勉強をスタートしました。かつての私と同じような不安を抱えてる女性のために、今の私ができることをカタチにしたのが「快眠セラピスト養成講座」です。

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今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!

今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!

今から30年以上昔、「ママの手は魔法の手~」というCMがありましたね。ママに限らず、実は私たちはみんな魔法の手を持っています。ただ、その能力を知らず、使っていないだけ。勿体ないですよ~~!!!

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これって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。

これって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。

ストレスに強くなるための3か条 1.嫌なことがあった日は、さっさと寝る。 2.何もやる気が起きないときは、さっさと寝る。 3.考えが行き詰ってしまったときは、さっさと寝る。 なんだが怠け者のようですが、そんなことはありません! ...

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目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

目には見えない大切なもの。アロマテラピーで「気」の不調を改善する。

アロマテラピーと漢方。一見、ジャンルが異なるようですが、どちらも自然療法の一つです。漢方では、私たちの体は「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」の3要素で構成されていて、この3つがバランスよく機能していれば健康を維持できると考えています。この3つの中でストレスの影響を受けやすいのが「気」。目には見えない生きるためのエネルギーです。気が不調の時こそ、アロマの出番です!

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SOSアロマ。私が無人島に持っていく精油ラベンダー。

SOSアロマ。私が無人島に持っていく精油ラベンダー。

無人島に精油を1本だけ持っていけるとしたら、何の迷いもなく選ぶのはラベンダー。 では、3本持っていけるとしたら? SOSアロマとは、緊急事態の時に、自己責任の元、精油を心身のケアのために使うアロマテラピー(芳香療法)です。

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不眠で悩んでいたらパッションフラワー。医学の父ヒポクラテスのお墨付きハーブ。

不眠で悩んでいたらパッションフラワー。医学の父ヒポクラテスのお墨付きハーブ。

不眠で悩んでいたらパッションフラワー。ヒポクラテスのお墨付きメディカルハーブ。 パッションフラワーというハーブティーをご存知でしょうか? 和名はチャボトケイソウ。時計の形に似た面白い形をしたお花です。 植物性の精神安定剤パッションフラワー ...

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手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。

手作りバスソルト。ストレス&冷え症ケアが同時にできるアロマ。 アロマ初心者の方のストレス&冷え症ケアで真っ先におススメしたいのが 手作りバスソルト。 手作りなんて難しそうと思った方。 とんでもありません。 すごく簡単。簡単すぎてビックリします...

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エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

エコアロマ生活を始めよう。掃除がストレス解消になるアロマスプレー

あなたの家に古い精油は眠っていませんか?精油は酸化しやすいため、使用期限があります。 開封後1年。柑橘系(オレンジ、レモンなど)の精油は半年です。古くなった精油を捨てるのはもったいないです。掃除に活用して、エコアロマ生活を始めましょう。掃除がストレス解消になります。

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免疫力を高める3つのポイント。快眠×ストレスケア×脱冷え症。

免疫力を高める3つのポイント。快眠×ストレスケア×脱冷え症。

免疫力を高める3つのポイント。快眠×ストレスケア×脱冷え症。 ストレスのない人なんていません。 多少のストレスはあって当たり前だと、軽く考えていませんか? でも、ストレスを甘く見ていると怖いです。 なぜなら、あたなの免疫力が低下して、病気になりやす...

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