[あいさつ]

なぜ女性は冷えるのか？冷えない体を手に入れるために。

最近、朝晩はかなり冷え込みます。
冷え症の女性には辛い季節です。

ヒートテック素材のシャツ、手袋、マフラー、カイロ、湯たんぽ等々。

世の中には便利な冷え症対策アイテムがたくさんあります。

それだけ、冷え症で悩む女性が多いのでしょう。

冷えない体を手に入れたい！

そんな願いを叶える方法、あるといいですよね。

男性の冷え症ってあまり聞きません。

実は、女性は男性と比べると

体が冷えるしくみになっています。

冷えるのが当たり前なのです。

なぜ女性は冷えるのか？

筋肉が少ないかから冷えやすい。

体温の40％は筋肉で作られます。

女性は筋肉が少ないので、男性より体温が低くなりがち。

代謝が低下して熱を生み出しにくくなると、夏でも冷えます。

月経で血流不足になるため冷えやすい。

血液が減ることで血の巡りが悪くなります。

血液が末端まで流れにくくなると、手足の先が冷たくなります。

体が冷えると月経痛も重くなって辛いですね。

冷え症4タイプを知って快眠を！

「冷え症」と言っても、実はタイプがあります。

自分のタイプかを知り、タイプ別対策をとることが、冷え症を改善する近道です。

１．全身冷え

２．血液不足冷え

３・むくみ冷え

４．ストレス冷え
冷え症が改善すれば、手足が冷たくて眠れないということもなくなります。

免疫力が向上し、病気になりにくい健康な体になります。

「冷えは万病のもと」ということわざの通りです。

次回から、冷え症のタイプとその対策法を紹介します。

サユリーヌの空色ラジオ

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