秋バテに効く！マヌカハニー入りハーブティー

 

季節の変わり目は、体調を崩される方が多いです。

私自身、ここ2,3日、体調不良が続きました。

もしかして、秋バテ？？？

 

秋バテに効く！マヌカハニー入りハーブティー

 

こんな時、我が家で必ず登場するのが

マヌカハニー入りハーブティー。

夜、寝る前に濃いめに抽出していただきました。

甘くて、フルーティーな味わいのハーブティーで、心身共にリラックス。

体もポカポカと温まります。

レシピは最後に紹介しますね。

 

そのお蔭で、今日は元気復活！

久々の快晴ということもあり、掃除、洗濯、料理と、普段は手を抜きがちな主婦業をしっかりやり切りましたよ～♪

 

ハチミツの王様マヌカハニー

マヌカはニュージーランドに自生するフトモモ科の低木。

その花の蜜で作られたのがマヌカハニー。

フトモモ科と言えば、アロマ好きの方ならピン！とくる精油があります。

ティートリーとユーカリ。

どちらも薬効の高い精油として有名です。

マヌカもそのお仲間なんです。

 

マヌカハニーの主な効能

・ピロリ菌（大腸菌や胃潰瘍の原因となる菌）の抑制、殺菌

・抗菌作用

・消化不良

・胃もたれ

 

 

長寿の薬ハチミツ

マヌカハニーに限らず、ハチミツは昔から長寿の薬として大切にされてきました。

古代エジプトの古文書や、インドの伝統医学「アーユルヴェーダー」でも、ハチミツは薬として扱われています。

中国の薬学書『本草綱目（ほんぞうこうもく）』では、眼病、皮膚病、呼吸器、消化器などに効く万能薬として記されています。

 

日本にも医薬品のハチミツがある！

実は、日本でも古くからハチミツは医薬品として扱われています。

日本薬局方（生薬、製剤、試験法などの基準を定めた医薬品の規格書）のハチミツ！！

ドラックストアなどで販売されています。

ちなみに、栄養剤として、また口内炎や口角炎に効くとされています。

ハチミツは各種ビタミン、ミネラル、酵素、抗酸化物質の宝庫。

しかも、甘くて美味しい。

 

そのままスプーンで舐めてもいいのですが、もっと味わいたいという方には

ハチミツ入りハーブティーをおススメします。

 

秋バテに効く！マヌカハニー入りハーブティーのレシピ

用意するもの

 

・お茶パック（小）

ティーポットがあれば、そちらを使ってください。

・秋バテ対策ハーブティー　ティースプーン2杯

・ティーカップ

・熱湯（95℃以上）

・マヌカハニー　ティースプーン1杯

マヌカハニーがなければ、レンゲ、アカシア、ソバなどのハチミツを。

100％純正であればOKです。

 

レシピ（ティーカップ1杯分）

１．お茶パックにハーブティー（ティースプーン2杯）を入れる。

２．ティーカップにお茶パックを入れ、熱湯（95℃以上）を注ぐ。

３．3分～5分抽出。

４．お茶パックを取り出し、ハチミツ（ティースプーン1杯）を入れる。

 

秋バテ対策ハーブティー30ｇ（ティーカップ10杯分）

エルダーフラワー　10ｇ

カモミールジャーマン　10ｇ

スペアミント　6ｇ

ルイボス　4ｇ

 

エルダーフラワー

マスカットに似た香りでフルーティーな味わい。発汗、利尿、抗アレルギー作用などがあります。

 

カモミールジャーマン

リラックスハーブティーの代表格。胃腸の調子を整え、ストレスによる不安や不眠にもよいと言われています。

 

スペアミント

ペパーミントよりマイルドな香りで甘味があり、飲みやすいのが特徴。

 

ルイボス

不老長寿のお茶として有名。フラボノイドが豊富で、老化を促進する活性酸素を取り除く働きがあります。冷え症や便秘、アレルギー症状の緩和にも利用されています。

 

 

 

 

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